Sunnie's Fancy Wonderland

超越自我的七個步驟

·2010-03-14  中國時報 /陳文和

面對職場上激烈的生存競爭，許多人都會對自己條件的不足感到不安。但專家認為，沒有人是十全十美的，每個人或多或少都有些缺點，但不應該因此自我設限，而是應該針對不足之處鞭策自己更努力追求進步。　

美國「有線電視新聞網」（ＣＮＮ）報導指出，要增進個人在職場的工作表現，就必須要面對並改善個人的種種缺點，而美國的企業諮詢顧問暨作家吉姆．泰勒（Jim Taylor）對此提出了7項建議，據他表示，不應讓個人的不足之處綁手綁腳，當從了解自己出發，建立起基礎，以逐步改善自我。　

泰勒強調：「若不了解自身弱點，就不可能改變自己。要想出人頭地，就必須要改進自身缺點。不要因為有若干缺憾而束手縛腳。要拿自己的不足之處充當資訊，增進職場的表現。」　

泰勒表示，每個人的缺點通常都是可以控制的，只要努力一定能夠加以改善。他也指出，人們往往會高估或低估自己的短處，因此徵詢啟蒙者、親近的同事、朋友或配偶的看法至關緊要。　

此外，泰勒也指出，對於改善自己的缺點將帶來何種變化，以及會如何造成變化，人們其實很難掌握，因而常會對此惴惴不安。　泰勒建議可採行下列7個步驟，以改善個人在職場的表現並獲致成功。

1、了解自己

更深入的自我瞭解，是掌握個人職場生涯最佳表現方向的基礎。

2、自我鞭策

找出能激勵你勇往直前的動機。在落實目標的過程中，若沒有行動的決心與驅動力，一切努力都可能半途而廢。自我驅策能確保自己竭盡所能，做好一切實現目標的準備。

3、建立自信

相信自己。相信只要肯冒險，自己終將成功。這雖是老生常談，但也是積極正面的想法。但與其用「我最棒」這種不切實際的話給自己信心，不如告訴自己「我將努力不懈，我自信終有一日會功成名就。」

4、調適壓力

不論是運動選手或公司主管，處理壓力與應對危機的能力絕對不可或缺。壓力會讓人表現不盡理想，應當保持客觀判斷力，並做些可以讓自己放鬆的事。

5、專心一致

沒有人能一心多用，同時做好許多件事，這只是無稽之談。真正可行的是，處理好一件事，再明快地做下一件事。研究發現，一心多用，只會一事無成，所以別這麼做。

6、情緒管控

控管情緒是絕對必備的能力。要了解自己的包袱。人們面對某些處境時往往會產生憤怒、沮喪或絕望等情緒，這通常與個人被教養的方式有關。若能自知在特定處境下自己會有什麼反應，就能自行選擇其他的回應方式。

7、切莫自負

自尊心也是成功的必要條件。但卓越的企業除了追求事業成功外，還應勇於負責並注重倫理，許多傑出的企業領袖都非常謙遜。要在職場成功，應抱持謙遜的態度，避免夜郎自大的心態。